برای رفع رکود خون چه بخوریم

برای رفع رکود خون چه بخورم؟ تجزیه و تحلیل موضوعات داغ و برنامه های رژیم درمانی در سراسر اینترنت در 10 روز

اخیراً «ایستایی خون و شرطی شدن ساختار» به یک موضوع داغ در حوزه سلامت تبدیل شده است. به خصوص در فصل بهار و تابستان، کاربران اینترنتی به روش های رژیم درمانی برای فعال کردن گردش خون و رفع رکود خون به طور قابل توجهی توجه بیشتری کرده اند. این مقاله داده های داغ از کل اینترنت در 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا برنامه های علمی و موثری برای تهویه غذایی برای شما جمع آوری کند.

1. فهرست محبوبیت موضوعات مربوط به استاز خون در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. پنج دسته از مواد تشکیل دهنده ستاره برای تقویت گردش خون و رفع رکود خون

با توجه به تئوری طب سنتی چینی و تحقیقات تغذیه ای، ثابت شده است که غذاهای زیر اثرات قابل توجهی در بهبود استاز خون دارند:

3. تجزیه و تحلیل سه داروی غذایی محبوب

1.نوشیدنی شکر قهوه ای زالزالک: Douyin بیش از 5 میلیون بار در یک روز پخش شده است. 6 عدد زالزالک تازه + 15 گرم شکر قهوه ای بردارید و بجوشانید و بنوشید. مخصوصاً برای دردهای شکمی از نوع استاز خون قاعدگی مناسب است.

2.سوپ قارچ سیاه و خرمای قرمز: Xiaohongshu مجموعه ای از 86000 دارد. 10 گرم قارچ سیاه (خشک) را با 6 عدد خرمای قرمز بدون هسته خیس کرده و می جوشانند. پلی ساکارید موجود در آن می تواند فعالیت پلاکتی را افزایش دهد.

3.پودر تخم مرغ بخار پز پاناکس نوتوژنسنگ: وبلاگ نویسان سلامت اکیدا توصیه می کنند، 1 تخم مرغ + 3 گرم پودر نوتوژن سینگ را هم بزنید و به طور یکنواخت بخارپز کنید. ساپونین های notoginseng موجود در آن می توانند میکروسیرکولاسیون را بهبود بخشند.

4. تابوهای رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سکون خون

5. تذکر ویژه کارشناسان

1. افرادی که علائم رکود شدید خون (مانند لب های بنفش تیره طولانی مدت، رگ های واریسی زیر زبانی) دارند، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشند. غذا فقط نقش حمایتی دارد.

2. روش «خیساندن پای زعفران» که اخیراً مورد جستجوی داغ قرار گرفته است، اثر خون‌سازی واقعی محدودی دارد، بنابراین توصیه می‌شود مصرف را در اولویت قرار دهید.

3. همراه با ورزش های هوازی مناسب (مانند پیاده روی سریع و شنا)، اثر رژیم درمانی می تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد. تعداد بازدیدها در موضوعات مرتبط با Weibo از 200 میلیون فراتر رفته است.

از طریق ترکیب معقول مواد فوق و یک سبک زندگی سالم، اکثر علائم استاز خفیف خون را می توان در عرض 1-3 ماه به طور قابل توجهی بهبود بخشید. توصیه می شود هر هفته تغییرات بدن را ثبت کنید و برنامه غذایی را به موقع تنظیم کنید.