طرز تهیه صبحانه در مایکروویو

طرز تهیه صبحانه در مایکروویو: سالم و خوشمزه در 10 دقیقه

در زندگی مدرن پرشتاب، صبحانه اغلب نادیده گرفته می شود. با این حال، مایکروویو به عنوان یک مصنوع آشپزخانه می تواند به شما در حل سریع مشکل صبحانه کمک کند. در ادامه راه‌های خلاقانه و نکات کاربردی در مورد صبحانه مایکروویو که در ۱۰ روز گذشته موضوع داغ اینترنت بوده است، آورده شده است تا به شما کمک کند به راحتی یک روز پر انرژی را شروع کنید!

1. رتبه بندی صبحانه های محبوب مایکروویو (داده های 10 روز گذشته)

2. محبوب ترین دستور صبحانه مایکروویو

1. تخم مرغ ها را به مدت 3 دقیقه در مایکروویو بخارپز کنید

مواد لازم: تخم مرغ 2 عدد، 150 میلی لیتر آب گرم، 1 گرم نمک، 3 قطره روغن کنجد

مراحل:

① تخم مرغ ها را بزنید، آب گرم و نمک را اضافه کنید و یکدست هم بزنید

② الک کنید و در یک کاسه مخصوص مایکروویو بریزید، با پوشش پلاستیکی بپوشانید و سوراخ کنید.

③ به مدت 2 دقیقه و 30 ثانیه روی حرارت متوسط قرار دهید سپس روی آن روغن کنجد بریزید.

2. فنجان شیر جو دو دقیقه ای

مواد لازم: 40 گرم جو فوری، 200 میلی لیتر شیر، 5 گرم عسل

مراحل:

① جو و شیر را داخل لیوان بریزید

② به مدت 1 دقیقه و 30 ثانیه در مایکروویو روی حرارت زیاد گرم کنید

③ بگذارید ۱ دقیقه بماند و سپس عسل را اضافه کنید و هم بزنید

3. فهرست وسایل ضروری برای صبحانه مایکروویو

4. نکاتی از آزمایش واقعی کاربران اینترنتی

1. هنگام گرم کردن نان، یک لیوان آب در کنار آن قرار دهید تا از خشک شدن و سفت شدن آن جلوگیری شود.

2-تخم مرغ ها باید تا نیمه هم زده شوند تا یکنواخت تر گرم شوند.

3. توصیه می شود سبزیجات را بپوشانید و حرارت دهید تا مواد مغذی بیشتری حفظ شود.

4. غذای مایع را خیلی پر نکنید، 1/3 فضا را بگذارید

5. متخصص تغذیه برنامه تطبیق را توصیه کرد

نتیجه گیری:

صبحانه مایکروویو نه تنها در زمان صرفه جویی می کند، بلکه تغذیه متعادل را نیز تضمین می کند. طبق آخرین داده های رسانه های اجتماعی، 43 درصد از متولدین دهه 1990 عادت به درست کردن صبحانه در مایکروویو پیدا کرده اند. یادتان باشد ظرف مناسب را انتخاب کنید و زمان گرم شدن را کنترل کنید و به راحتی می توانید از یک صبحانه خوشمزه و سالم لذت ببرید!